আমলা জুস- আমলা জুস কিন্তু ওজন কমানোর জন্য খুব ভালো। প্রতিদিন সকালে খালিপেটে যদি আমলা জুস খেতে পারেন তাহলে কিন্তু হজমও ভালো হয়। সেই সঙ্গে মেটাবলিজম বাড়ে। একগ্লাস জলে দু চামচ আমলা জুস ঢালুন। ব্যাস মিশিয়ে খেয়ে নিন।
মৌরি জল- মৌরিও কিন্তু ওজন কমাতে খুব ভালো কাজে আসে। সেই সঙ্গে শরীর থেকে যাবতীয় টক্সিন বের করে দেয়। পেট ঠান্ডা রাখে আর ওজন কমাতেও সাহায্য করে। তাই আগের দিন রাতে বড় এক চামচ মৌরি একগ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখুন। এবার সকালে তা ছেঁকে খেয়ে ফেলুন।
জোয়ান জল- জোয়ান জল আমাদের মেটাবলিজম বাড়ায়। সেই সঙ্গে খাবার হজম করতেও সাহায্য করে। মেটাবলিজম বাড়ায়। আর ওজন কমাতেও কিন্তু এই জোয়ান জল ভালো কাজ করে। আগের রাতে এক চামচ জওয়ান নিয়ে এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখুন। এবার তা সকালে ছেঁকে খালি পেটে খেয়ে নিন। নিয়মিত করতে পারলে ফল পাবেন।
আদা জল- গরম জল শরীরের জন্য ভালো। আর তার সঙ্গে যদি মেশে আদা তাহলে উপকারিতা বেড়ে যায় আরও কয়েক গুণ। আদা হজমে সাহায্য করে, মেটাবলিজম বাড়ায়, ওজন কমায়। আর মেটটাবলিজম বাড়লেই কিন্তু ওজন কমবে। জল সসপ্যানে ফুটতে দিয়ে তাতে আদা গ্রেট করে দিন। ফুটে গেলে ছেঁকে নামিয়ে নিন।
গ্রিন টি- গ্রিন টিও ওজন কমাতে দারুণ ভাবে সাহায্য করে। আর যদি একটু লেবুর রস, গোলমরিচ আর আদা তাতে মেশাতে পারেন তাহলেও কিন্তু ভালো। সেই সঙ্গে ওজনও কমে তাড়াতাড়ি। প্রতিদিন অন্তত তিন কাপ করে আদা দিয়ে গ্রিন টি খান। এতে অনেক রকম উপকার পাবেন।
এই সময় জীবনযাপন ডেস্ক: পুজো শেষে বাতাসে হিমেল হাওয়া জানান দিচ্ছে শীতের। মাঠের ধান সব পাকতে শুরু করেছে। সামনেই দীপাবলি, ভাইফোঁটা। আর তারপর শুরু হচ্ছে বিয়ের মরশুম। চলবে এখন ফেব্রুয়ারি, মার্চ পর্যন্ত। নিজের বিয়ে, ন্ধুর বিয়ে, ভাইয়ের বিয়ে, বোনের বিয়ে এসব তো লেগেই থাকে। আর যে কোনও উৎসব-অনুষ্ঠানের এখন প্রধান আকর্ষণ হল সুন্দর করে সাজা এবং ছবি তোলা। এর সঙ্গে ডেকোরেশন, ভালো-মন্দ খাওয়া, আড্ডা এসব তো আছেই। পুজোয় সকলেই বেশ ভালোমতো খাওয়া দাওয়া করেছেন। এছাড়াও লকডাউনে সব বাড়িতেই ভালো-মন্দ খাওয়া দাওয়া লেগেই রয়েছে। আর তাই ওজনও বেড়েছে। এবার ওজন বাড়লে শরীরের নানা সমস্যা তো হয়ই সেই সঙ্গে দেখতেও কিন্তু মোটেই ভালো লাগে না। মনে রাখবেন ওজন বাড়লে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে।